Led by:
Aleksandra Mierzejewska
Date:
czwartek, 4 lipca, godz. 18.00 / terminy kolejnych warsztatów: 11, 25 lipca, 22 sierpnia
Duration:
90 min.
Meeting point:
Park Rzeźby w Królikarni, wejście do Pałacu Muzeum Rzeźby im. Xawerego Dunikowskiego w Królikarni, oddział MNW, ul. Puławska 113a
For whom:
16+
Admission:
wstęp wolny, bezpłatne wejściówki do pobrania on-line we wtorek poprzedzający wydarzenie
No events in this series.
godz. 18.00
Zapraszamy na grupową praktykę ruchową w przestrzeni Parku Rzeźby. W ramach zajęć przyjrzymy się, jak w bezpieczny sposób rozwijać kompetencje służące wzmocnieniu i umobilnieniu ciała. Skupimy się na przekrojowych zadaniach, zwiększających zakres i kondycję naszych kręgosłupów, ramion, bioder czy stóp. Zadbamy o świadomą pracę w ruchu poprzez precyzyjne i uniwersalne ćwiczenia, które będziemy realizować zarówno w pojedynkę, jak i w grupie.
bezpłatne wejściówki dostępne wyłącznie on-line od 2 lipca
Ola Mierzejewska - trenerka i pasjonatka ruchu w kontakcie. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kursu Centrum BODYWORK w Poznaniu. Studentka kierunku „Taniec w terapii i rozwoju” na uczelni SWPS w Sopocie. Trenerka warszawskiego klubu Training Lab. W treningu poszukuje kompleksowych form rozwoju fizycznego, które wspierają zdrowie i poszukują siły przez przywracanie w ciele swobody i harmonii. Znaczną uwagę poświęca wzmacnianiu i uelastycznienie ciała. W ostatnich latach rozwija się w obszarze improwizacji kontaktowej i badań ruchowych, szkoląc się m.in. u Andrzeja Woźniaka i Jozefa Frucka z kompleksowej metody Fighting Monkey.
Dodatkowe informacje:
• nasze spotkania są alternatywą dla treningu na siłowni
• będziemy pracować głównie z własnym ciężarem ciała
Co należy zabrać?
• swobodne ubranie do poruszania się po różnych powierzchniach parku,
• wygodne obuwie na płaskiej podeszwie,
• wodę do picia,
• ewentualnie olejek na komary i meszki
___
Współpraca: Centrum w Ruchu
Discover the digital collections of the National Museum in Warsaw and explore thousands of works of art — from painting and sculpture to prints, photography and decorative arts. Browse objects, artists and collections, learning their history through detailed descriptions and high-quality reproductions. Visit the site and see the richness of the MNW collections from anywhere, at any time.
14 May – 25 October 2026 The Xawery Dunikowski Museum of Sculpture in Królikarnia
Join a Sculpture Park tour at Królikarnia. Discover sculptures by Xawery Dunikowski and other artists in a picturesque setting.
Join a Sculpture Park tour at Królikarnia. Discover sculptures by Xawery Dunikowski and other artists in a picturesque setting.
